أكلات تمنحك الدفء في فصل الشتاء.. بدأ فصل الشتاء فلكيا، وازدادت نسبة البرودة وهطول الأمطار في بعض محافظات مصر، ذلك الأمر يجعل المواطنين يبحثون عن أفضل الأطعمة التي تجعلهم يشعرون بالدفء بدلا من البرودة الشديدة.
ويعرض موقع «من العاصمة» في هذا التقرير ضمن سلسلة الخدمات الإلكترونية المقدمة للقراء، أبرز الأكلات والأطعمة التي تمنحك الدفء في فصل الشتاء.
أكلات تمنحك الدفء في فصل الشتاء
يوجد بعض الأطعمة التي تتلاءم مع فصل الشتاء، وتمنح الجسد حالة من الدفء في الأجواء الشتوية شديدة البرودة؛ لأنها تنتج توليد حراري بعد تناولها مما يساعد في التغلب على درجة الحرارة.
وتعتبر من ضمن الأطعمة التي تناسب الأجواء الشتوية والشهيرة في مصر، هو العدس، وحمص الشام، والقلقاس والسبانخ، والبطاطا، والقرنبيط، فهم غير مكلفين للغاية، ولا يحتاجون إلى جهد كبير لطهيهم.
وتحتوي بعض الحبوب على عناصر غذائية تساعد على تدفئة الجسد وتعادل درجة الحرارة، مثل الجوار، والشعير، والشوفان، والذرة، وفول الصويا.
كما ينصح بتناول الفواكه والمكسرات غير المالحة، لتعطي الجسم طاقة تساعده على الحركة، وتولد حرارة تشعرك بالتدفئة.
اقرأ أيضا:
مع بداية العام الدراسي الجديد..أكلات صحية في اللانش بوكس لأطفالك
تحذير للأمهات من هذه الأكلات فى المدرسة
“أبرزها الشوفان والمكسرات”.. الأطعمة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار في الجسم
