يعتبر الشاي هو واحدا من أكثر المشروبات شعبية، ويتم استهلاكه بانتظام في جميع أنحاء العالم.
كما أنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وتحسين وظائف الدماغ.
إلا أن تناول الشاي على معدة فارغة قد يسبب بعض من الآثار السلبية.
لذا يستعرض موقع ” من العاصمة” لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، الآثار السلبية لتناول الشاي على معدة فارغة.
الآثار السلبية لتناول الشاي على معدة فارغة:
1-حرقة المعدة:
يعتبر الشاي مليء بالكافيين، وهو مكون رئيسي في العديد من أنواع الشاي، ويعتبر الكافيين سبب محتمل لحرقة المعدة لدى العديد من الأشخاص، وقد يؤدي أيضا إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء.
2-الجفاف:
إن تناول الشاي على معدة فارغة يمكن أن يجعلك تعاني من الجفاف الشديد، لأنه مدر للبول، وبالتالي يسبب كثرة التبول وفي حالة عدم حصول الجسم على كمية كافية من السوائل فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف الشديد.
2- اضطراب النوم:
إن شرب الكثير من الشاي على معدة فارغة يمكن أن يؤدي أيًضا إلى آثار جانبية مثل القلق وقلة النوم والصداع.
وهناك بعض الأطعمة يجب عدم تناولها مع الشاي حتى لا تتضيع فائدتها.
الأطعمة التي يجب ألا تقترن بالشاي:
الأطعمة الغنية بالحديد:
إن شرب الشاي بعد تناول السبانخ المليئة بالحديد والذي تحتوي على الأوكسالات، يمنع امتصاص الحديد في الدم.
الليمون:
إن تناول الشاي بالليمون على معدة فارغة، قد يؤدي إلى الإصابة بالحموضة وتآكل الأسنان وجفاف الفم.
الأطعمة الباردة:
إن تناول الشاي مع الأطعمة الباردة قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان
اقرأ المزيد:
مش بس تخسيس..فوائد الشاي الأخضر للشعر وطرق استخدامه
