فوائد الكركديه .. منها دعم صحة الكبد و فقد الوزن

فوائد الكركديه.. يعتبر الكركديه من أكثر المشروبات المفيدة لصحة الجسم ، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية، والعديد من الفيتامينات والمعادن.

وتستعرض ” من العاصمة ” لمتابعيها وزارها فوائد مشروب الكركديه ، خلال السطور التالية :

المغذيات طبيعية التي يحتويها الكركديه

مضادات الأكسدة:

– تساعد مضادات الأكسدة في حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
فيتامين ج:

– يساعد فيتامين ج في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين مهم لصحة الجسم والبشرة والشعر.
الحديد:

– يساعد الحديد في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم.
الزنك:

– يساعد الزنك في إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الرئيسي لصحة الشعر والبشرة.

فوائد الكركديه

خفض ضغط الدم:
– يساعد الكركديه في خفض ضغط الدم المرتفع، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية.

تحسين صحة القلب:
– يساعد مشروب الكركديه في تحسين صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد. كما أنه يساعد في حماية القلب من تلف الأكسدة.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان:
– يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي ،تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
– يساعد الكركديه في تعزيز عملية الهضم ومنع الإمساك. كما أنه يساعد في تخفيف أعراض قرحة المعدة.

دعم صحة الكبد:
– يساعد الكركديه في حماية الكبد من التلف وتحسين وظائفه.

تخفيف الالتهابات:
– يحتوي الكركديه على خصائص مضادة للالتهابات ، التي تساعد في تخفيف أعراض الالتهابات، مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون التقرحي.

تحسين المزاج:
– يساعد الكركديه في تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق.

تعزيز فقدان الوزن:
– يساعد الكركديه في تعزيز فقدان الوزن عن طريق زيادة معدل الأيض ومنع الجسم من امتصاص الدهون.

تحسين صحة البشرة:
– يساعد الكركديه في تحسين صحة البشرة عن طريق مكافحة الجذور الحرة وتعزيز إنتاج الكولاجين.

طريقة تحضير الكركديه

ولتحضير الكركديه، أضف 2 ملعقة كبيرة من بتلات الكركديه إلى كوب من الماء الساخن واتركه لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك إضافة السكر أو العسل حسب الرغبة، كما يمكن تناوله ساخنا أو باردا.

إقرأ المزيد
إليك الآن.. أهم 7 فوائد نبات الكركديه
معزز للشعر وفوائده عديدة .. تعرف علي فوائد زيت الروزماري للشعر