يعتبر الموز من أكثر الفواكه التي تمتلك العديد من المزايا الصحية، ولكن لا يدرك الكثير من الأشخاص أنه حتى قشر الموز يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لجسمنا، قد لا تعرفها فـ عادة ما يتم التخلص من قشور الموز بعد تناولها.،
ونوضح لكم في السطور التالية، بعض الفوائد الصحية المذهلة والمميزة التي يقدمها قشر الموز والتي ستفاجئك.
فوائد صحية لقشر الموز
الفائدة الأولى: إنقاص الوزن
يعتبر قشر الموز مصدر ممتاز للألياف الغذائية، ويُنصح لأولئك الذين يراقبون أوزانهم بإضافة المزيد من الألياف لنظامهم الغذائي، وتعتبر قشور الموز طريقة رائعة لإنقاص الوزن، حيث أن الألياف الموجودة في قشر الموز تبقيك ممتلئًا لفترة طويلة وتقيك كذلك من مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك الانتفاخ والحموضة.
الفائدة الثانية: العمل على خفض ضغط الدم
تتميز قشور الموز بأنها غنية بالفيتامينات B6 و C ، وكذلك المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز، والبوتاسيوم بشكل خاص من المعادن المعروفة التي تعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم المرتفع عن طريق مواجهة آثار الصوديوم.
الفائدة الثالثة: علاج حب الشباب
إذا كنت تبحث عن علاج فوري وقوي لحب الشباب والبثور غير المرغوب فيها، فقد يثبت قشر الموز تأثيره المباشر على بشرتك، بالإضافة إلى أنه قد يساعد كذلك في محاربة المشكلات الأخرى التي تتعلق بالجلد مثل البقع الداكنة والتجاعيد والحكة والطفح الجلدي والعيوب.
الفائدة الرابعة: غني بمضادات الأكسدة
تتواجد مضادات الأكسدة بشكل كبير في قشور الموز، الأمر الذي يساعد على محاربة الضرر الناجم عن الجذور الحرة وعكس عملية الشيخوخة، حيث أن قشور الموز تحتوي كذلك على الكثير من فيتامين ج، فهي بذلك توفر تعزيزًا لصحة المناعة أيضًا.
الفائدة الخامسة: تخفيف الآلام
تعد قشور الموز مطهرة ومضادة للالتهابات، ومن الممكن أن يكون تطبيق قشر الموز على المناطق المصابة فعالاً للغاية في المساعدة على تقليل الألم، لذا قشر الموز ربما يكون أكثر فائدة من الفاكهة نفسها.
هل يمكن تناول قشر الموز؟
يعتبر تناول قشور الموز نيئة أمرًا صعبًا، ولهذا من الأفضل أن يتم دمجها في الأطباق والوصفات المختلفة، ويمكنك إضافته للكعك وجعلها صحية ولذيذة، كل ما عليك هو تجفيف قشور الموز، وطحنها مع مسحوق ناعم وإضافة هذا الدقيق إلى أي أطعمة مخبوزة تصنعها.
