انتهى فصل الصيف وحل علينا فصل الخريف، وبمناسبة هذا الفصل تبحث الكثير من الأمهات عن المشروبات الدافئة لتقدمها لأسرتها في الليالي الباردة من أجل تدفئة الجسم، لذلك ترتفع معدلات البحث عن مشروبات الشتاء.
ويوفر موقع “من العاصمة” في السطور التالية، مشروبات فصل الشتاء والخريف، من خلال التقرير التالي:
مشروبات فصل الشتاء
1- الحلبة:
تعتبر الحلبة من المشروبات التي تعمل على تدفئة الجسم وتزويده بالطاقة، فهي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية المهمة فهى مضادة للالتهابات والميكروبات التي تنتشر في فصل الشتاء .
2- حمص الشام:
يمكن تناول كوب من حمص الشام يوميا مع إضافة البصل والزنجبيل والليمون والطماطم إلى شوربة الحمص، والذي يعمل على إمداد الجسم بالطاقة والتدفئة اللازمة في الشتاء .
3- السحلب:
يمكن تناول كوب واحد من السحلب يوم بعد يوم من خلال إضافة اللبن المنزوع الدسم والسكر الدايت وعدم إضافة المكسرات، حيث تعد من أكثر المشروبات، التي تمنح الجسم الدف وتمده بالطاقة .
4- الزنجبيل:
ينصح خبراء التغذية بتناوله لإمداد الجسم بالطاقة والدفء خلال الشتاء، بالإضافة إلى فوائده الكثيرة في إذابة الدهون بالجسم والتخلص من السعرات الحرارية وذلك عن طريق رفع معدل الأيض بالجسم، ويفضل إضافة الليمون إليه .
5- القرفة:
تعمل القرفة على تقوية الجهاز المناعي فهى تعتبر من المضادات الحيوية، التي تنشط الدورة الدموية كما تعالج مشاكل الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق والسعال والبلغم والربو وتعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك المزمن، وتعمل على تخفيف الآلام وآلام الطمث والمغص، وتمنح الجسم الدفء ..
6- الشاي الأخضر:
يمنح الشخص الدفء والطاقة ويحرق السعرات الحرارية ويعمل على تخليص الجسم من السموم، وتقوية المناعة ومقاومة أمراض الشتاء كالبرد والرشح وغيرها.
كما أنه يقلل من نسبة الكولسترول الضار الجسم، بالإضافة إلى مشروبات الينسون والنعناع تمد الجسم بالدفء والهدوء في الليالي الباردة وتعمل على مقاومة كآبة الشتاء.
7-عصير التفاح بالقرفة والكراميل
يمكنكي تحضير شرائح التفاح المقطعة بشكل رفيع جداً، ثم قومي بوضع السكر على النار حتى يذوب ويصبح كراميل، ويصبح عصير التفاح مكثف، ثم يحلى بالكراميل أو تزين حواف الكوب به وتنثر فوقه القليل من السكر والقرفة.
اقرأ المزيد: