يفضل العديد من الأشخاص إضافة عصير الليمون إلى الشاي، خاصة عند الإصابة بنزلات البرد، باعتباره مشروبًا صحيًا له العديد من الفوائد.
ومن فوائد الشاي بالليمون أنه يعمل على إزالة السموم من الجسم، كما يساعد في تخفيف أعراض الانفلونزا والبرد وتهدئة ألم الحلق وتعزيز الجهاز المناعي، ويقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على مركبات الفلافونويدات التي تقلل الالتهابات والوقاية من تكون الجلطات الدموية في الشرايين.
كما يساعد الشاي بالليمون على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويسهل حمض الستريك بالليمون عملية الهضم، ويساعد على التخلص من حصوات الكلى، و زيادة نشاط الأنسولين، وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية لاحتوائه على فيتامين سي، ويساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، ويساعد في إنقاص الوزن.
ومن فوائد الشاي بالليمون أنه يقلل من ظهور حب الشباب والمشكلات الجلدية الأخرى، لتوافر فيتامين سي في هذا المشروب، ويحتوي على مضادات للأكسدة والتي تحمي من تلف الخلايا وتعزز من موت الخلايا غير الصحية، كما تقي من نمو الخلايا السرطانية.
لكن هناك بعض التحذيرات لمشروب الشاي بالليمون للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات، كما لا يجب تمامًا تناول الشاي بالليمون في حالات الإسهال أو متلازمة القولون العصبي، واستبداله بالشاي الأسود فقط.
فوائد تناول مشروب العسل والليمون لعلاج التهاب الحلق.. «أفضل مضاد حيوي»
