أثبتت دراسة أن الشاي الأسود يخفض ضغط الدم المرتفع ويخفف من تصلب الشرايين، وهي أحد آثار ارتفاع ضغط الدم.
الدراسة التي نُشرت في مجلة Nutrients، أقرت أن هذا التأثير يبدأ في غضون ساعة واحدة من الاستهلاك، وتم تكليف 19 مريضًا بتناول الشاي الأسود أو الدواء الوهمي مرتين يوميًا لمدة ثمانية أيام، ثم قياس ضغط الدم قبل تناول الشاي وساعتين وثلاث وأربع ساعات بعد تناول الشاي.
ولاحظ الباحثون أن مؤشر الصلابة انخفض بعد تناول الشاي مقارنة بالدواء الوهمي، وأن مؤشر تصلب الشرايين هو وسيلة مريحة لقياس تصلب الشرايين.
وقال الباحثون إن الشاي الأسود يقلل بشكل حاسم من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ويمنع ارتفاع ضغط الدم بعد زيادة الدهون، والاستهلاك المنتظم للشاي الأسود قد يكون له صلة بحماية القلب والأوعية الدموية.
ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية التي تهدد الحياة، ويرتبط ارتفاع ضغط الدم بقوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية، عندما تكون هذه القوة عالية جدًا، يمكن أن تتلف الأنسجة الرقيقة في الشرايين، يمكن أن تؤدي هذه العملية في النهاية إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية، لحسن الحظ، يمكن أن يوفر اتباع نظام غذائي صحي حاجزًا ضد ارتفاع ضغط الدم عن طريق خفض القراءة العالية.
نصائح لتناول الفسيخ والرنجة في رمضان بدون عطش
قد تصاب بأزمة قلبية.. تعرف على أضرار كسر الصيام على التدخين
فوائد الموز في الصيام: يحافظ على ترطيب الجسم ويقلل الشعور بالعطش والجوع
