نزلات البرد.. عند الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، يُنصح دائمًا بشرب الكثير من السوائل لترطيب الجسم وتعزيز التعافي. ومع ذلك، ليس كل مشروب مفيدًا في هذه الحالة، فبعضها يساعد في تخفيف الأعراض، بينما قد يفاقم البعض الآخر المشكلة.
مشروبات مفيدة لنزلات البرد
- الأعشاب الخالية من الكافيين: مشروبات مثل شاي الزنجبيل أو النعناع يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق واحتقان الأنف والصدر، كما أن الحرارة تضفي شعورًا بالراحة. إضافة العسل قد يعزز الفوائد بتهدئة السعال وتحسين النوم.
- الماء بالليمون: سواء كان دافئًا أو باردًا، يساعد على ترطيب الجسم وتقليل الاحتقان. كما أن الليمون الغني بفيتامين “سي” قد يسرّع من فترة التعافي إذا تم تناوله بانتظام.
- الشوربة: مرق الحساء لا يمنح الجسم الطاقة فقط، بل يساهم في تخفيف الالتهابات وتفتيت المخاط، مما يقلل من الأعراض المزعجة.
مشروبات يجب تجنبها
- مشروبات الطاقة: رغم قدرتها على تعويض السوائل عند الجفاف الشديد، إلا أن محتواها العالي من السكر يجعلها أقل فائدة مقارنة بالمشروبات الطبيعية.
- عصائر الفاكهة: العصائر المعلبة، خاصة الحمضية مثل البرتقال، قد تؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق بفضل السكر المضاف والأحماض.
- القهوة: مشروبات الكافيين تؤدي إلى جفاف الجسم، مما يبطئ عملية التعافي. يُفضل استبدالها بالأعشاب أو الماء لترطيب الجسم بفعالية.
البديل الأفضل
للحصول على أقصى فائدة، اختر مشروبات طبيعية مثل الأعشاب أو الشوربة، وأضف العسل أو الليمون لتعزيز مناعة جسمك وتخفيف الأعراض سريعًا.
الوسوم: اقوي علاج لنزلات البردالبردعلاج البردعلاج نزلات البردعلاج نزلات البرد بالاعشابعلاج نزلات البرد عند الاطفالعلاج نزلات البرد للحاملعلاج نزلات البرد و الزكامعلاج نزلات البرد والزكام بالاعشابعلاج نزلات البرد والكحهعلاج نزلة البردمشروب نزلات البردنزلات البردنزلات البرد احمد سمارةنزلات البرد المتكررةنزلات البرد عند الاطفالنزلات البرد في الشتاءنزلات البرد كريم علينزلات البرد وعلاجهانزلة البردنزلة البرد عند الاطفال
