التخلص من دهون البطن
يستعرض موقع “من العاصمة” تفاصيل العصائر خلال السطور التالية:
– عصير التفاح والكيوي والسبانخ
يُعتبر هذا المزيج المنعش من التفاح والكيوي والسبانخ خيارًا قويًا لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون البطنية. التفاح يحتوي على الألياف، وخاصة البكتين، التي تساهم في تقليل الدهون الحشوية حول البطن. الكيوي، بفضل فيتامين C، يعزز أكسدة الدهون، بينما السبانخ، التي تُعد منخفضة السعرات وغنية بالألياف، تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول.
– عصير الخيار والزنجبيل
يجمع هذا العصير بين فوائد الخيار المرطبة وخصائص الزنجبيل المحفزة للتمثيل الغذائي. الخيار، بفضل محتواه العالي من الماء وسعراته الحرارية المنخفضة، يساعد في تقليل الانتفاخ، بينما الزنجبيل يعزز حرارة الجسم ويزيد من سرعة حرق الدهون. يعتبر هذا العصير إضافة مثالية لبدء اليوم.
دهون البطن
– عصر التفاح والخيار
يُعد مزيج التفاح والخيار خيارًا ممتازًا لتحفيز حرق الدهون. التفاح، الغني بالألياف، يعزز الشعور بالشبع، بينما الخيار يساهم في الترطيب ويقلل من الانتفاخ. هذا العصير الخفيف والمنعش هو خيار مثالي بعد التمارين الرياضية ويدعم عملية فقدان الوزن بفضل محتواه العالي من الألياف.
– عصير القرع
يشتهر القرع بخصائصه المفيدة في تقليل الوزن. يحتوي عصير القرع على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الماء، مما يساعد في طرد السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف الموجودة في القرع تساهم في تحسين عملية الهضم ومنع الإفراط في تناول الطعام، مما يجعله خيارًا ممتازًا للتقليل من الدهون البطنية.
– عصير السبانخ والخيار والليمون
يجمع هذا العصير بين فوائد السبانخ والخيار مع جرعة إضافية من فيتامين C من الليمون. السبانخ توفر العناصر الغذائية والألياف التي تعزز الشعور بالشبع، بينما الخيار يساعد في الترطيب ويقلل من الانتفاخ. إضافة الليمون تعزز قدرة الجسم على حرق الدهون، مما يجعل هذا العصير خيارًا مثاليًا لتنقية الجسم وزيادة التمثيل الغذائي.
