أعشاب طبيعية تنظم الهضم.. يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة وعسر الهضم، عن أعشاب طبيعية تنظم الهضم، وذلك حتى يستطيعوا ممارسة يومهم الطبيعة بسهولة وراحة.
ولهذا يقدم موقع “من العاصمة” لمتابعيه وزواره تفاصيل عن أعشاب طبيعية تنظم الهضم، في السطور التالية..
أعشاب طبيعية تنظم الهضم
– عشبة الكركم
يعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات، فضلا عن أنه يدعم صحة الأمعاء.
– عشبة الزنجبيل
منذ قرون عدة ويستخدم الزنجبيل لتخفيف الغثيان وتعزيز عملية الهضم، كما أن إضافة شرائح الزنجبيل الطازج في الماء الساخن أو شاي الزنجبيل، تقلل من التهابات الأمعاء، وتحفز عملية الهضم.
– جذر عرق السوس
يساعد جذر عرق السوس في علاج حرقة المعدة وعسر الهضم عن طريق تعزيز إنتاج المخاط الذي يحمي بطانة المعدة، ولكن يجب الاعتدال في تناوله، حيث أن الإكثار منه يكون له بعض الأضرار.
عشبة البابونج
يعد شاي البابونج علاج لطيف للانزعاج الهضمي، حيث يعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ويقلل من التشنجات وعسر الهضم.
– عشبة الشمر
تعد بذور الشمر علاجاً طبيعياً للغازات والانتفاخ، و يخفف من الانزعاج الهضمي.
– عشبة النعناع
تساعد أوراق النعناع على استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي، وتخفيف الأعراض مثل الغازات
اقرأ المزيد:
طريقة عمل الدجاج بصلصة الليمون في البيت.. المقادير والخطوات
طريقة عمل السمك في الفرن زي المطاعم.. إليك الخطوات
