تعتبر القهوة من المشروبات الصباحية عند معظم الناس وتختلف أنواعها وطرق تحضيرها، نظراً لكونها تتمتع بمذاق، ورائحة منعشة، ومنبهة لكافة حواس الإنسان.
فوائد شرب القهوة علي الريق
1- زيادة نشاط الدماغ وتحفير الذاكرة، وذلك لاحتواء القهوة على مادة الكافيين، بحيث تعتبر من المواد المنبهة.
2- حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
3- تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة، عن طريق شرب 4 أكواب صغيرة من القهوة.
4- تقليل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
5- تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون.
6- تقليل حدوث الدوار الذي ينتج عن نقصان الضغط بعد الوجبات خاصة عند كبار السن.
7- تحسين المزاج.
8- تقليل من الشعور بالاكتئاب.
9- تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، منها سرطان الكبد، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان الكلى، وسرطان القولون، وسرطان الثدي قبل فترة انقطاع الطمث.
10- تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، والحماية من أمراض القلب، وتقليل الخطر الناتج عن مرض ارتفاع ضغط الدم إذا تم تناولها بشكل معتدل.
![شرب القهوة](https://mnelasema.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_٢٠٢٤٠٥١٣_١٣٥٠١٣-1-300x159.jpg)
أضرار شرب القهوة علي الريق
بالرغم من فوائد القهوة المذكورة سابقاً إلا أنه توجد العديد من الأضرار عند الإفراط في شرب القهوة ومن هذه الأضرار ما يلي:
1- زيادة الشعور بالقلق والتوتر، وزيادة العصبية لدى بعض الأفراد.
2-زيادة الوقت الذي يحتاجه الجسم للخلود إلى النوم، أي الإصابة بالأرق ومشاكل في النوم.
3-الإصابة بعسر الهضم، أو القيء، أو حرقة المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية القهوة.
4-الإسهال أو تكون براز رخو، والذي ينتج عن زيادة حركة الأمعاء.
5-تفاقم داء الارتداد المعدي المريئي.
6-إدمان القهوة.
7-ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
8-الحاجة للتبول بشكل متكرر.
9-زيادة نسبة الإصابة بسلس البول.
10-الجفاف.
11-زيادة احتمالية الإصابة بحب الشباب وتكون التجاعيد.
12-إبطاء عملية التئام الجروح، وانخفاض قدرة الجلد على إنتاج الكولاجين.
13-زيادة احتمالية الإجهاض لدى الحامل، أو الولادة المبكرة، أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
14-زيادة نشاط الأمعاء، أو حدوث مشاكل في النوم، أو تهيج الرضع إذا كانت الأم المرضع تفرط في شرب القهوة.
15-تصبغ الأسنان باللون الأصفر.
16- الإصابة بفرط النشاط، وصعوبة في النوم، ومشاكل في المعدة عند شرب الأطفال للقهوة بكميات كبيرة.
![شرب القهوة](https://mnelasema.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_٢٠٢٤٠٥١٣_١٣٥٠١٩-718x375-1-300x157.jpg)