مشروبات صحية تساعد في إنقاص الوزن.. يعتبر مص السمنة من الأمراض المزعجة لدي العديد من الأشخاص، حيث يسعي العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلي انقاص وزنهم.
ويعتبر انقاص الوزن له العديد من الطرق سواء الجراحية أو الأدوية، ويفضل البعض الابتعاد عن العمليات الجراحية والاتجاة إلي الأدوية أو الالتزام بنظام الأكل الصحي.
ونعرض لكم خلال منصتنا أفضل المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن.
مشروبات صحية تساعد في إنقاص الوزن
وفق موقع Nutrabay فهناك 8 أنواع من المشروبات التي يؤكد الخبراء أنها صحية ومغذية ومشبعة ولا تؤدي لزيادة الوزن ومنها:
– مرق الخضروات: يتميز مرق الخضروات بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف النباتية.
– شوربة العدس: إن حساء العدس غني بالبروتين والألياف، ويبقي الشخص ممتلئاً ويوفر له الطاقة المستدامة، مما يساعد في إنقاص الوزن.
– حساء الدجاج والخضروات: يقدم البروتين الخالي من الدهون من الدجاج مع مجموعة متنوعة من الخضروات حساءً صحياً يعزز الشبع وصحة العضلات.
– شوربة السبانخ والكالي: توفر الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكالي في الحساء خياراً منخفض السعرات الحرارية وعالي العناصر الغذائية، وهو مثالي للأفراد الذين يهتمون بالوزن.
– حساء الكينوا: الكينوا عبارة عن بروتين كامل، وعند وضعه مع الحساء، يضيف قيمة غذائية وملمساً لذيذاً، مما يجعل فقدان الوزن أمراً ممتعاً.
– حساء الطماطم الحار: تتميز الطماطم بأنها غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي. وقد يكون حساء الطماطم الحار بمثابة مساعد لذيذ لرحلة فقدان الوزن.
– جوز الهند بالكاري: يضيف حليب جوز الهند باعتدال قواماً كريمياً إلى الحساء، بينما يمكن لتوابل الكاري أن تعزز عملية التمثيل الغذائي، مما يجعلها حليفاً شهياً لإنقاص الوزن.
– شوربة الفطر: يعد الفطر منخفض السعرات مع ميزة نكهته الطيبة. وتعتبر شوربة الفطر وسيلة شهية تدعم أهداف إنقاص الوزن، دونما شعور بالذنب.
اقرأ المزيد
بضغطة واحدة.. تقليل فاتورة الكهرباء بسبب التكييف
احذروا وقت الذروة.. بيان عاجل من الأرصاد بشأن طقس اليوم الجمعة 10 مايو 2024
