أبرزها الزهايمر.. أضرار وضع الهاتف المحمول بجانبك أثناء النوم (تفاصيل)

الهاتف المحمول.. يعتبر الهاتف المحمول هو جزء لا يتجزأ من الروتين اليومي لدى معظم الأفراد، حيث يتم استعماله في أةقات كثيرة من اليوم.

ولكن ذلك يسبب العديد من المشكلات ويؤثر على أجسامنا بشكل لا نشعر به.

ولهذا يقدم موقع من العاصمة لمتابعيه وزواره تفاصيل عن أضرغر وضع الهاتف المحمول بجانبك أثناء التوم، في السطور التالية..

أضرار وضع الهاتف المحمول بجانبك أثناء النوم

أثبتت الدراسات أن الإشعاعات الكهرومغناطيسية التي يصدرها الهاتف المحمول غير مؤذية، ولا تتسبب في تلف الحمض النووي، وبالتالي لا يتيح فرصة للإصابة بالسرطان.

زيادة فرص التعرض للتشوهات الجسدية

قد تنفجر بطارية الهاتف المحمول بسبب الحرارة العالية، مما يجعل وضع الهاتف المحمول بجوارنا أثناء النوم شيئا خطيرا، حيث يمكن أن يحدث حريق على السرير أثناء النوم، وقد تتعرض للتشوه إثر ذلك.

زيادة فرص الإصابة بالزهايمر

تواجد الهاتف المحمول بجوارنا أثناء النوم، يقلل من كفائته، وبالتالي تقل ساعات النوم العميق، مما يؤثر بشكل واضح على خلايا المخ، وبالتالي تزداد فرص الإصابة بمرض الزهايمر.

التقليل من كفاءة النوم

الأضواء الزرقاء في شاشة الهاتف المحمول، تٌؤثر بشكل واضح على الراحة أثناء النوم، ووجود الهاتف المحمول بجوارنا على السرير.

لهذا يتسبب في اضطرابات بإيقاع الساعة البيولوجية، وبالتالي يُؤثر على الدماغ بخفض مستوى هرمون الميلاتونين، مما يجعلك أكثر يقظة.

كما إنه يخفض الإنتاجية المهنية، ويجعلك عرضا للتوتر بشكل سريع، بالإضافة لزيادة فرص الإصابة بالصداع.

نصائح هامة عند وضع الهاتف بجانبك

اجعل درجة إضاءة الهاتف المحمول الخاص بك خافتة عند وضعه بجانبك أثناء النوم، حتى تجعل النوم أسهل، وذلك يزيد من إفراز الميلاتونين، الذي يتسبب في الخلود إلى النوم الهادئ.

عدم استعمال الهاتف قبل النوم

يفضل عدم اللجوء للهاتف قبل النوم على الأقل بمدة ساعة، حتى لا تزيد من فرص الدخول في حالة اليقظة، وبالتالي التسبب في النوم الوهمي.

اقرأ المزيد:

حماس: نؤكد التزامنا وتمسكنا بموقفنا بالموافقة على الورقة التي قدمها الوسطاء

شيوخ وعواقل حلايب وشلاتين يشيدون بجهود أجهزة الدولة لتوفير حياة كريمة للمواطنين