نصائح.. يبحث عدد كبير من المواطنين في مصر، عن أبرز النصائح للتعامل مع الموجه الحارة، وذلك نظرًا لأرتفاع درجة حرارة الجو خلال الفترة الحالية التي تشهدها مصر.
ويوفر موقع “من العاصمة” في السطور التالية لجميع زواره ومتابعيه نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو.
نصائح للتغلب على ارتفاع درجة الحرارة
– شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة.
– الابتعاد عن تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات صغيرة.
– الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
نصائح تحميك من الموجة الحارة
– تغطية الرأس.. يجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.
– استخدام كريم واقي من الشمس.. يجب عند الخروج من المنزل في الموجة الحارة، استخدام كريم واقي من الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق وأضرار أشعة الشمس.
إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس؟
– ارتداء الملابس الخفيفة.. يجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن.
– استعمال النظارة الشمسية.. تمنع النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس من اختراق القرنية وإصابتها بالالتهاب، ولحماية العين عند ارتدائها خارج المنزل.
اقرأ المزيد:
رياح الخماسين.. نصائح الوقاية من مخاطر الأتربة في حالة الطقس السيئة
ظاهرة جديدة.. الأرصاد تُحذر المواطنين من حالة الطقس غدًا الخميس
