فوائد تناول عصير الكرفس.. تصدرت تلك الجملة موقع البحث الشهير جوجل خلال الساعات القليلة الماضية.
فمع اقتراب فصل الصيف، يسعي العديد من الجمهور المصري إلي معرفة أفضل المشروبات التي يتناولها في الصيف، ومن ضمن تلك المشروبات الكرفس.
ويعرض لكم موقع من العاصمة لكل زواره ومحبيه في التقرير التالي فوائد شرب الكرفس.
فوائد تناول عصير الكرفس
صحة الجلد
– إن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية خلال فصل الصيف من الممكن أن يؤدي إلى تلف الجلد والشيخوخة المبكرة، لذلك ينصح العديد من الأطباء إلي تناول عصير الكرفس، ولأن عصير الكرفس غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين C، فإن تناوله يمكن أن يساعد في حماية الجلد من التلف وتعزيز إنتاج الكولاجين.
إنقاص الوزن
– يسعى العديد من الأشخاص إلي الحفاظ على الوزن أو إنقاصه وذلك خلال شهر الصيف، ومن مميزات عصير الكرفس بأنه قليل السعرات الحرارية ويحتوي على الألياف الغذائية، مما يعزز الشبع لدي الفرد ويدعم إنقاص الوزن عند دمجه في نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.
التوازن الكهربائي
– من الممكن أن يؤدي التعرق في الصيف إلى فقدان الأملاح ومنها الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويحتوي عصير الكرفس على إلكتروليتات مثل البوتاسيوم ويساعد على تجديد هذه المعادن الأساسية والحفاظ على توازن الإلكتروليت في الجسم.
دعم الجهاز الهضمي
تشتمل الأنظمة الغذائية الصيفية عادة على وجبات خفيفة وفواكه وخضروات طازجة. يمكن لعصير الكرفس أن يدعم عملية الهضم بفضل الإنزيمات الطبيعية ومحتواه من الألياف، مما يساعد على منع الانتفاخ وعسر الهضم وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.
الترطيب
في فصل الصيف، يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية لمكافحة تأثيرات ارتفاع درجات الحرارة ومنع الجفاف. يمكن لعصير الكرفس، الذي يحتوي على نسبة عالية من الماء، أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتجديد السوائل المفقودة بسبب التعرق.
خصائص التبريد
يتمتع الكرفس بخصائص تبريد طبيعية، مما يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وتوفير الراحة من حرارة الصيف الحارقة. يمكن أن يساعد شرب عصير الكرفس على الشعور بالانتعاش والنشاط عندما يكون الطقس حارًا.
اقرأ المزيد
رد غير متوقع من ياسمين عبد العزيز تجاه أحمد العوضي.. تفاصيل
«آي صاغة»: ارتفاع أسعار الذهب بالأسواق المحلية والعالمية في تعاملات اليوم