رائحة الفم الكريهة في الصيام.. يوجد للصيام فوائد عديدة، حيث يمتنع الإنسان عن الأكل والشرب، مما يعمل على تحسين نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما يجعل حدوث رائحة كريهة بالفم، بسبب تدفق اللعاب، فاللعاب يلعب دورا كبيرا في تقليل نمو البكتيريا في الفم، ويمكن أن يسبب ذلك مصدرا للقلق.
ويقدم موقع “من العاصمة” في السطور التالية لجميع زواره ومتابعيه كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في الصيام.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في الصيام
– للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، يجب عليك غسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد بعد الإفطار والسحور لتقليل تراكم البلاك، حيث يعمل على إزالة جزيئات الطعام والبكتيريا.
– ومن الطرق التي تمنع رائحة الفم الكريهة، يجب عليك استخدم مكشطة اللسان لإزالة بكتيريا الفم من لسانك.
– ويجب عليك الابتعاد عن الطعام التي يوجد به البصل والثوم والتوابل، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ والخيار والكرفس، والتي يمكن أن تغسل بقايا الطعام والبكتيريا.
– بعد الإفطار تناول العديد من الماء لتحافظ على رطوبتك وتساعد على طرد جزيئات الطعام التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. وتناول العديد الفواكه والخضروات الغنية بالمياه أثناء الإفطار للمساعدة في الحفاظ على رطوبة فمك.
– ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، والمشروبات السكرية أيضًا رائحة الفم الكريهة عن طريق تحفيز نمو البكتيريا في الفم. يعد شرب الماء أو شاي الأعشاب خيارًا أفضل.
اقرأ المزيد:
