نصائح هامة لمرضى السكر خلال شهر رمضان.. ينبغي على مرضى السكر أن يأخذوا حذرهم خلال شهر رمضان الكريم.
وذلك لتجنب أي مضاعفات نتيجة ارتفاع السكر في الدم أو انخفاضه خلال ساعات الصيام، إذ كانوا قادرين وسمح لهم الطبيب بالصيام خلال الشهر الكريم.
لهذا يقدم موقع “من العاصمة” لمتابعيه وزواره تفاصيل عن نصائح هامة لمرضى السكر خلال شهر رمضان
نصائح هامة لمرضى السكر خلال شهر رمضان
– يجب على مريض السكر خلال شهر رمضان تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة، حيث تحتوى على كوب ماء، وحبات تمر، ومقبلات، والوجبة الرئيسية.
– يجب على مريض السكر أن يتجنب الأطعمة المالحة والمخللات.
– يجب مراعاة عدم تناول الأغذية الدسمة والغنية بالدهون والمقالي.
– يجب أيضًا مراعاة شرب قدر كافي من المياه.
– على مريض السكر الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية.
– من المفضل أن يتناول المريض الفواكه بدل العصائر، وتناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من البسيطة، مثل الخبز الأسمر بدلا من الأبيض.
نصائح هامه لمرضى السكر في سحور شهر رمضان
– على مريض السكر التركيز على الكربوهيدرات المعقدة مثل: الحبوب الكاملة.
– تناول البقوليات كالحمص والفول، لكونها تحتوى على نسب عالية من البروتين والألياف.
– يجب على مريض السكر تناول الدهون المفيدة مثل زيت الزيتون وتجنب الدهون المضرة كالمقالي.
– تجنب المشروبات المضرة للبول والتي تحتوى على الكافيين، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.
– يجب مراعاة شرب مياه بقدر كافي خلال شهر رمضان 2024.
– على مريض السكر تناول مصادر البروتين الجيدة والمتنوعة وقليلة الدهون، مثل: الجبن قليل الدسم وبكميات سليمة، موضحة أن البروتين يزيد فترة الإحساس بالشبع خلال النهار.
اقرأ المزيد:
