نصائح هامة للحماية من أشعة الشمس.. تتعرض البلاد في الفترة الحالية لحالة من الطقس السيئ شديد الحراة، وكشفت الأرصاد عن أنها موجة حارة ضربت البلاد ومستمرة إلى نهاية هذا الأسبوع الجاري، لذلك قدمت مجموعة من النصائح الهامة للحماية من أشعة الشمس الضارة.
ويوفر موقع “من العاصمة” في السطور التالية لجميع زواره ومتابعيه نصائح هامة للحماية من أشعة الشمس للضارة والموجة الحارة.
نصائح هامة للحماية من أشعة الشمس الضارة والموجة الحارة
وأشارت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، إلى أن الأجواء شديدة الحرارة المؤثرة على حالة الطقس مستمرة خلال هذا الأسبوع، حيث تتخطى درجات الحرارة الـ41 درجة مئوية في بعض الأحيان.
ووجهت “الأرصاد”، عدد من النصائح للمواطنين، جاءت كما يلي:
1- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس.
2- استخدام أغطية الرأس.
3- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة.
4- شرب الكثير من السوائل وخاصة المياه.
ووجه المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، 9 نصائح هامة للمواطنين خلال هذه الموجة الحارة لحمايتهم من الأضرار الناتجة عنها وهي، كالآتي:
– شرب كمية كافية من الماء تكون من 3-4 لترات يوميا.
– البقاء في الداخل والخروج للضرورة أو العمل مع الحرص والابتعاد عن أشعة الشمس.
– ارتداء ملابس خفيفة وذات الألوان الفاتحة.
– تجنب شرب الكحوليات والكافيين والمدخنات مثل الشيشة بأنواعها.
– الاسترخاء وعدم بذل جهد زائد.
– المحافظة على رطوبة الجسم بشكل معقول.
– تناول الأدوية تحت إشراف الطبيب الخاص.
اقرأ المزيد:
حالة الطقس غدًا الثلاثاء.. الأرصاد تحذر المواطنين من شدة الحرارة والرياح المحملة بالأتربة (تفاصيل)
