يعتبر التوتر وكثرة التفكير والضغط العصبي من أسباب الصداع.
يعاني منه الكثير من الأشخاص، وفي حين يتناول البعض المسكنات للتخلص من الصداع.
ولكن لا يرغب البعض الآخر في تناول المسكنات لما لها من أضرار، لذلك بحثون عن مشروبات لعلاج الصداع بفاعلية، ومن ضمن هذه المشروبات:
مشروب الينسون
يعتبر الينسون عشب طبيعي، ويساعد الينسون على الاسترخاء، ويعالج الصداع، وينصح بعض الأطباء بتناول كوب من الينسون قبل النوم مباشرة للحصول على نوم عميق.
2- مشروب النعناع
يساعد النعناع على تهدئة اضطراب المعدة، ويعالج الصداع، ويهدئ الأعصاب، بالإضافة إلى الاسترخاء.
3- مشروب الزنجبيل
يمكنك تناول كوب من مشروب الزنجبيل إذا كنت تشعر بالصداع، لاحتوائه على نسبة من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة الجهاز العصبي، والتي تساعد في علاج الصداع والتخلص من التوتر.
4- مشروب البابونج
يحتوي البابونج على نسبة عالية من الزيوت العطرية الطبيعية، والتي تساعد على الاسترخاء، وتعمل كمسكن لآلام الجسم بشكل عام.
5- شرب الماء
يمكن أن يكون الصداع بسبب الجفاف، لذا يمكنك تناول الكثير من المياه لتعزيز صحة جسمك، والتخلص من الأرق والتوتر وعلاج الصداع.
أسباب الصداع والتوتر
انخفاض مستويات سكر الدم
تتسبب إنخفاض مستويات سكر الدم في انخفاض طاقة الجسم، ومنها الإحساس بالصداع والدوخة وزغللة العين.
وفي هذه الحالة لابد من قياس سكر الدم والعمل على رفعه سريعا.
الإصابات المباشرة في الرأس.
تسبب الإصابات المباشرة إلى الصداع والدوخة وزغللة العين.
لذلك في هذه الحالة لابد من إجراء التشخيص الطبي اللازم للتأكد من عدم وجود نزيف داخلي في المخ
التوتر والقلق
التوتر والقلق وباقي الانفعالات العصبية من أشهر أسباب الصداع المستمر والدوخة وزغللة العين.
حيث تؤدي هذه الانفعالات إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم.
اقرأ المزيد:
احمي نفسك.. أفضل المشروبات الواقية من نزلات البرد والإنفلونزا
