ما المشروب الذي يعالج اضطرابات النوم.. كشف الدكتور مجدي نزيه استشاري التثقيف الغذائي، عن طريقة جديدة لعلاج اضطرابات النوم، موضحا أنها تشمل 3 إجراءات فقط، أولها الاستيقاظ مبكرا، في الساعة السابعة صباحا، وثانيها الحركة طوال اليوم، وآخرها وقبل نومه في تمام العاشرة مساءً تناول عصير الليمون قبل النوم لكن بقشره.
ما المشروب الذي يعالج اضطرابات النوم؟
وأضاف “نزيه”، خلال استضافته في حلقة اليوم الإثنين، من برنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا” المُذاع عبر فضائية “سي بي سي”، أن قشر الليمون به زيت يعمل على استرخاء الجهاز العصبي، متابعا: “كان زمان يقولوا روق دمك بعصير ليمون، وهذه مقولة حقيقية”.
وتابع استشاري التثقيف الغذائي: “الإنسان أثبت فشله عندما تدخل في صناعة الله، وحصوله على فيتامين سي من الطبيعة أفضل بكثير من المُصنع في المعامل على شكل فوار”، لافتا الانتباه إلى أن بعض العلماء حددوا احتياج الإنسان من فيتامين سي الطبيعي بـ75 مليجرام يوميا.
اقرأ المزيد:
منها البرتقال والليمون.. طرق طبيعية لتنظيف وترطيب البشرة الدهنية
