مشروبات.. تزداد احتمالية الإصابة بالتهابات الرئتين في فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة وعدم تدفئة الجسم بشكل جيد، ما يساهم في تعرض الجهاز التنفسي للعديد من المشكلات الصحية.
مشروبات
ومع تزايد خطر الإصابة بالربو وأمراض التنفس الأخرى، يستعرض موقع من العاصمة بعض المشروبات الطبيعية حلولًا فعالة لدعم الرئتين وحمايتهما من الالتهابات.
وهناك مشروبات طبيعية مفيدة في تقليل التهابات الرئتين وتقوية الجهاز التنفسي، وتشمل:
عصير التفاح
يحتوي عصير التفاح على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، التي تساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي وحماية خلايا الرئتين من التلف. كما أن “فيتامين سي” الموجود فيه يعزز المناعة ويسهم في ترطيب الرئتين.
الحليب بالكركم
يعد الحليب بالكركم مشروبًا غنيًا بالمضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في تقليل التهابات الشعب الهوائية وتحسين التنفس بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.
عصير الجزر
يزود عصير الجزر الجسم بفيتامين “أ” والمضادات الحيوية التي تعزز المناعة وتحسن وظائف الجهاز التنفسي. كما أن إضافة العسل الطبيعي إلى العصير يقوي تأثيره في تعزيز الصحة العامة.
اليانسون
يعمل اليانسون كمطهر طبيعي للمجاري التنفسية، ويسهم في تهدئة السعال وتخفيف البلغم. كما يمتلك خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تقليل التورم والتهيج في الشعب الهوائية، مما يجعله مثاليًا في حالات التهاب الشعب الهوائية والربو.
الشاي بالنعناع
يعد الشاي بالنعناع من المشروبات المهدئة التي تساعد في توسيع المجاري الهوائية وتحسين التنفس. يساعد النعناع في تخفيف الأعراض المرتبطة بالتهابات الجهاز التنفسي والربو.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تعمل على تخفيف الالتهابات وتقوية جهاز المناعة، ما يجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحة الرئتين.
