فوائد وأضرار شرب القهوة.. يسعي عشاق الكافيين وخاصة مشروب القهوة في مصر والوطن العربي إلي معرفة فوائد وأضرار شرب القهوة بعد الإفطار.
ويأتي ذلك السؤال خاصة خلال شهر رمضان المبارك الحالي، وضرورة معرفة المشروبات التي تفيد الإنسان للإكثار منها، وكذلك المشروبات التي تصر بصحة الإنسان لتحنبها.
ويعرض لكم موقع من العاصمة في السطور التالية فوائد وأضرار شرب القهوة بعد الإفطار.
فوائد وأضرار شرب القهوة بعد الافطار
أولا فوائد شرب القهوة بعد الإفطار هي:
– تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة، فإنها تحمي الجسم من الجذور الحرة وتمنع تلف الخلايا.
– تساعد القهوة في فقدان الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي.
– تعمل القهوة على تقوية الانتباه والتركيز.
– من الممكن أن تساعد القهوة في تقليل مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق.
– لها خصائص مضادة للالتهابات.
– يمكن أن تقلل القهوة من خطر الإصابة بالنوبات القلبية من خلال دعم صحة القلب.
– يمكن أن تقلل القهوة من خطر الإصابة بأمراض الكبد عن طريق حماية صحة الكبد من الإصابة.
– يمكن أن تقلل القهوة من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
– للقهوة آثار إيجابية على الجهاز المناعي، ويمكن أن يزيد من مقاومة الأمراض.
ثانيا أضرار شرب القهوة بعد الإفطار هي:
– الجفاف: حيث تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تعمل كمادة مدرة للبول وتحفز الجسم على التخلص من السوائل
فيؤدي ذلك إلى الجفاف والشعور بالعطش أثناء الصيام خاصةً إذا لم يأخذ الجسم القدر الكافي من الماء والسوائل خلال ساعات الإفطار.
– القلق والتوتر: فشرب القهوة يزيد من حدة التور والقلق للأشخاص الذين يتناولون مشروب القهوة، ويزداد هذا القلق والتوتر بازدياد مشروب القهوة على مدار اليوم.
– قلة النوم والأرق: مشروب القهوة من مشروبات الكافيين التي تعمل على زيادة التركيز لدي الأشخاص، وتعمل أيضاً على زيادة أوقات الأستيقاظ لهم، وقلة النوم.
– الحموضة: ويؤدي شرب القهوة عند الإفطار على معدة فارغة، أو بعد الإفطار مباشرة إلى حدوث حموضة وآلام بالمعدة نتيجة لعسر الهضم وإرتجاع المريء، حيث تعمل القهوة على زيادة إفراز حمض المعدة وذلك لاحتوائها على الكافيين والعديد من الأحماض.
– اضطراب مستوي السكر في الدم: يمنع على أصحاب الأمراض المزمنة خاصة مرضى القلب والضغط تناول مشروب القهوة في شهر رمضان، لأن مشروب القهوة يؤدي إلي الجفاف وهذا الأمر يؤدي إلي مشكلات صحية عديدة خاصة للأشخاص أصحاب الأمراض المزمنة، لذلك ينصح بإستشارة طيب قبل تناول مشروب القهوة.
اقرأ المزيد
دراما رمضان 2024.. ملخص الحلقة ال 5 من مسلسل مسار إجباري
دراما رمضان 2024.. ملخص الحلقة ال 5 من مسلسل الكبير أوي الجزء الثامن
