البرد والإنفلونزا.. يصاب عدد كبير من الأشخاص بـ البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء، نظراً لبرودة الجو وانتشار الفيروسات بسهولة خلال هذا الموسم.
وتستعرض” من العاصمة” لقرائها ومتابعيها طرق التخلص من أعراض نزلات البرد أو الإنفلونزا خلال يوم واحد فقط، من خلال التقرير التالي :
طرق علاج نزلات البرد والإنفلونزا
السوائل الدافئة
يساهم تناول الكثير من السوائل كشرب الماء الساخن والشاي وحليب الكركم والعسل والحليب والليمون الساخن وشاي الزنجبيل، على تخفيف المخاط، والوقاية من الصداع والتعب الذي يسببه الجفاف، مع تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والقهوة.
فيتامين С
يساعد فيتامين С الموجود في الفواكه والخضروات الغنية في تعزيز الوظائف المناعية للجسم، حيث يعمل على تحسن عمل كريات الدم البيضاء التي تهاجم الفيروسات.
ومن المواد الغذائية الغنية بفيتامين С هي: الثوم، النعناع، المواد المحتوية على الزنك، الليمون والبرتقال والجريب فروت، الكرفس والبقدونس والقرنبيط.
عسل النحل
يقوم العسل بتهدئة السعال، حسب إحدى الدراسات التي تفيد بأن الأطفال الذين يتناولون ما يقرب من نصف معلقة كبيرة من العسل قبل النوم، ينامون بشكل أفضل كما أن معدل السعال لديهم يصبح أقل من الحالات التي لم تتلق العسل.
يمكن أيضاً إضافته إلى كوب الماء بالليمون للحصول على نتائج أفضل، مع العلم أنه لا يجب تلقي الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام
التنفس فوق البخار
يمكنك استخدام الحمام الساخن أو بخار الماء في التخلص من أعراض البرد في المنزل، حيث أن الفيروسات حساسة جدا من ارتفاع درجة الحرارة.
ومن خلال تنفس البخار الساخن يمكن القضاء على الفيروسات الموجودة في تجويف الأنف بسرعة.
المحلول الملحي
يقوم المحلول الملحي الساخن بعلاج احمرار الحنجرة وتنظيف تجويف الأنف، عن طريق وضع ثلث ملعقة طعام ملح في قدر ماء ساخن وعمل من 5 إلى 6 مرات غرغرة في اليوم.
سيقلل الاحتقان ويساعدك على التنفس، كما هو حل سحري للتخلص من احتقان الأنف، وينصح بالغرغرة قبل النوم للحصول على نوم مريح.
اقرأ المزيد
وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد والكحة والبلغم
