يعد تورم القدمين والكاحلين من المشكلات التي قد يعاني منها الكثيرون في مراحل مختلفة من حياتهم، وقد يكون أحيانًا بسبب عوامل عارضة أو جهد مفرط، حيث يمكن أن يكون الحل بسيطًا مثل الراحة أو رفع القدمين. ولكن، في بعض الأحيان، قد يكون التورم مؤشرًا لمشكلات صحية تستدعي الانتباه.
تورم القدمين
وفقًا لتقرير نشره موقع “هيلز هارفرد” الطبي، هناك العديد من الأسباب المحتملة التي قد تؤدي إلى تورم الكاحلين. التورم يحدث عادة نتيجة تجمع السوائل في الأنسجة، وهذا يمكن أن ينتج عن اختلال في حركة السوائل في الجسم.
أسباب شائعة لتورم القدمين والكاحلين:
الإصابات: مثل الالتواءات أو الصدمات التي تصيب القدم أو الكاحل. الإهمال في علاج هذه الإصابات قد يؤدي إلى تورم مستمر.
التهابات الوريد: التهابات في الأوردة السطحية في الساق قد تكون سببًا في هذه المشكلة.
القصور الوريدي: مع تقدم العمر، قد يحدث قصور في الدورة الدموية في الساقين، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
الحمل: التورم خلال فترة الحمل أمر شائع، لكنه قد يكون أيضًا علامة على تسمم الحمل، وهي حالة تتطلب التدخل الطبي الفوري.
التجلطات الدموية: يمكن أن تسبب التورمات نتيجة تجلط الدم في الأوردة العميقة.
مشكلات القلب: ضعف وظيفة القلب قد يؤدي إلى تجمع السوائل في القدمين، مما يسبب تورمًا.
أمراض الكلى والكبد: تؤثر هذه الأمراض على قدرة الجسم في التخلص من السوائل الزائدة، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
العدوى: قد تكون التهابات معينة سببًا لتورم القدمين.
أدوية: بعض الأدوية قد تسبب تورمًا كأثر جانبي.
مشاكل جلدية: قد تؤدي بعض مشاكل الجلد إلى تورم غير مبرر في القدمين.
نصائح للتخفيف من التورم بعد استشارة الطبيب:
تقليل كمية الملح في الطعام.
تجنب ارتداء الملابس أو الجوارب الضيقة.
فقدان الوزن الزائد.
ممارسة تمارين بسيطة لتحفيز الدورة الدموية في الساقين.
