عادة ما يحرص بعض الأشخاص على تناول المشروبات الغازية بعد تناول وجبة أسماك الرنجة والفسيح، خلال عيد شم النسيم، لتفادي نوبات العطش، وفي محاولة للمساعدة على الهضم، لكن هي إحدى العادات الخاطئة والتي تسبب مشكلات في المعدة.
وحذر الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، من تناول المشروبات الغازية بعد تناول الأسماك المملحة، لما تحتويه من نسب هائلة من السكريات، والتي تسبب أضرارًا بعد تناول الأسماك المملحة، وكذلك يزيد الشعور بالعطش، وحدوث انتفاخات وتكوين غازات، ويصل الأمر لعسر الهضم على عكس الشائع.
كما طالب ناجي، بالابتعاد عن تناول القهوة؛ لأنها تقلل من سرعة الهضم، والابتعاد عن الألبان بعد تناول الفسيخ والرنجة لما تسببه في العديد من المشكلات الصحية الهضمية، التي من أهمها عسر الهضم، والتلبكات المعوية، والشعور بالقيئ والغثيان والانتفاخ الشديد للمعدة والجهاز الهضمي.
وأكد ناجي، على ضرورة تجنب الأكلات المحلاة التي تحتوي على سكريات بكثرة بعد الفسيخ والرنجة، لأنها تزيد الشعور بالعطش.
ونصح بتناول أعشاب الينسون والمرمرية والنعناع، لأن هذه المشروبات بعد الفسيخ والرنجة، ستقضي على أثر الأسماك المملحة من أضرار، بالإضافة إلى الإكثار من شرب المياه، وضرورة تناول الفواكه بعد الفسيخ والرنجة، لأن الفواكه تحتوي على كميات هائلة من البوتاسيوم الذي يعمل على تحجين خطورة الصوديوم الموجود في أملاح الفسيخ والرنجة.
وزارة الصحة تحذر من تناول الفسيخ والرنجة في رمضان
