احذر شرب الماء بعد الأكل مباشرة..
شرب الماء بعد الأكل
نصحت خبيرة التغذية كاريشما شاه، بعدم تناول الماء بعد الوجبات مباشرة، مشيرة إلى أن الأسباب وراء تلك النصيحة جديرة بالأخذ في الاعتبار؛ وفقاً لما نشرته صحيفة (Hindustan Times).
وأضافت أن المدة المثالية لتناول الماء بعد الوجبات من أجل الهضم الأمثل تراوح ما بين 10 إلى 30 دقيقة، لتجنب التعرض لما يلي:
– جفاف الجسم.
– تخفيف أنزيمات الهضم.
– تقليص امتصاص الفوائد.
– تقليل إفراز عصارات المعدة.
اقرأ المزيد
روتانا تتهم شيرين عبدالوهاب بالتشهير.. التفاصيل الكاملة
بعد قرار البنك المركزي.. إليكم سعر الفائدة في البنك الأهلي المصري (تفاصيل)
