يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، قد يثير القلق والخوف من الإصابة بأمراض خطيرة.
وتتسبب بعض العوامل في ارتفاع درجة حرارة الجسم، كقضاء الوقت في طقس شديد الحرارة ورطب، أو ممارسة الرياضة في طقس شديد الحرارة، وارتداء ملابس ضيقة تحبس الرطوبة في الجسم، أو تناول الأطعمة الحارة والمقلية، وتناول المشروبات التي تحتوي الكافيين.
لكن هناك بعض الحالات المرضية تتسبب في ارتفاع درجات حرارة الجسم مثل التهاب المفاصل وسرطان الدم والاضطرابات العصبية، أو جفاف الجسم حيث يقلل من القدرة على التعرق.
ولخفض درجات حرارة الجسم، يساعد وضع القدم في حمام الماء البارد على تبريد الجسم وزيادة استرخاء الجسم، ويفضل وضع القدم لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، كما يمكن إضافة زيت النعناع للحصول على نتائج أفضل، وماء جوز الهند لإنعاش الجسم وترطيبه بشكل كبير، ويساعد النعناع على تبريد الجسم جيدًا حيث يمكن تناول النعناع بارد أو ساخن وفي حالة تناوله ساخن فهو يزيد من التعرق ومن ثم تهدئة الجسم.
ومن الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والفراولة والخيار، ارتداء ملابس مناسبة فضفاضة وذات ألوان فاتحة من القطن.
في ذكرى ميلاد توفيق الدقن..رفض اللعب للزمالك وعاش «بدل فاقد»
السيسي: مصر تمتلك من الكفاءات ما يجعلها في مقدمة الأمم
عضو مجلس السيادة السوداني:نعتذر للشعب السوداني الحرب قد تستمر فترة طويلة جدًا
