تكيس المبايض هي حالة ينتج فيها المبيض كمية غير طبيعية من هرمون الأندروجين، مما يؤدي إلى تكوين كيس علي المبيضين.
وذلك يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية، وظهور حب الشباب، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج وهذا الأمر قد يتسبب في تأخر الإنجاب والحمل وتعد هذه أبرز أعرض تكيس المبايض
الأطعمة الممنوعة للنساء المصابة بـ تكيس المبايض
ويوجد مجموعة من الأطعمة الممنوعة التي يجب الابتعاد عنها وتجنب أكلها إذا كنتي تعانين من تكيس المبايض ومن أبرز تلك الأطعمة:
– تجنب الأطعمة الغنية بالجلوتين لمدة شهر
في متلازمة تكيس المبايض ليست كل النساء مصابة بحساسية الجلوتين، ومع ذلك، فإن الابتعاد عن الجلوتين لمدة شهر على الأقل يمكن أن يساعد في إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض.
تجنب الألبان
تساعد منتجات الألبان في زيادة مستويات هرمون الأندروجين وتفاقم أعراض مقاومة الأنسولين، ولذا يمكن أن يساعد الاستغناء عن منتجات الألبان في إدارة صراعاتم مقاومة الأنسولين
-ابتعدى عن السكريات
في حالة متلازمة تكيس المبايض، قد يؤدي إعطاء الجسم المزيد من السكر إلى تفاقم أعراض التعب وزيادة الوزن والجوع المستمر، ولذا يجب تجنب تناول الحلويات والسكريات قدر الإمكان.
تقليل تناول اللحو
لا ينبغي لنا أن نتوقف تماما عن استهلاك اللحوم الحمراء، ولكن يمكن التقليل من تناولها، ولذا يمكنك تناولها مرتين في الأسبوع، وبدلاً من ذلك نستهلك الأسماك أو اللحوم البيضاء للحصول على فوائد أوميجا 3.
علاج تكيس المبايض
وعن طريق علاج تكيس المبيض، أوضح الدكتور أحمد راشد استشاري النساء والتوليد في كلية طب عين شمس، أنه ينبغي عدة إمور
– التخلص من الوزن الزائد
– ممارسة الرياضة
– أخذ قسط كافي من النوم
– تجنب الأطعمة السابق ذكرها
– تناول الماء بكثرة
– يجب المتابعة المنظمة لحجم وكمية الكيس، وفي حالة زيادة حجمه عن 6 ملي يجب استئصاله بالمنظار.
اقرأ المزيد:
الصحة: تقديم خدمات الكشف والعلاج لـ10 آلاف حاجا مصريا من خلال 24 عيادة
بشري سارة.. الصيادلة تكشف عن مفاجأة بشأن أسعار الأدوية (تفاصيل)
